Om boken: 2019 / I boken “Rewire Your Anxious Brain , baserat på Resultaten av modern forskning inom neurovetenskapen erbjuder en originell, vetenskapligt baserad lösning på ångestproblemet. Har du någonsin undrat vad som händer med din hjärna när du upplever rädsla, ångest eller panik? Det visar sig att källorna till ångest är delar av hjärnan som amygdala och cortex. Amygdala är ansvarig för kamp eller flykt-responsen. Medan cortex är centrum för uppkomsten av tvångstankar och idisslande - ändlös och planlös "tuggning" av vad som var eller kunde vara. Vill du lära dig hur du kontrollerar dessa viktiga hjärnfunktioner och stoppar ångest när den börjar? Klinisk psykolog och specialist på behandling av hjärnskador och ångestsyndrom, Katherine M. Pittman, förklarar hur din hjärna orsakar ångest och hur du kan påverka dess funktion. Här hittar du tips och övningar som hjälper dig att ta kontroll över inte bara dina oroliga tankar, utan även över dina reaktioner. Genom att göra små positiva förändringar i ditt liv kan du bokstavligen "omkoppla" din hjärna för att minimera ångest och leva med mod och aktivitet. Hjärnan är ett kraftfullt verktyg, nu är det dags att få det att fungera för dig, inte mot dig.